As aulas da rede municipal de Caxias do Sul retornam em fevereiro, marcando o início de mais um ano letivo. Nas escolas de Ensino Fundamental, o ano escolar começa no dia 18 de fevereiro de 2026 e terá ao menos 208 dias letivos, conforme decreto publicado no Diário Oficial. As atividades dos professores iniciam em 16 de fevereiro, e as férias de inverno estão previstas para o período de 20 de julho a 3 de agosto.
Já nas escolas de Educação Infantil com gestão compartilhada, já retomaram as atividades no dia 28 de janeiro, com o ano letivo se estendendo até 18 de dezembro. Diante desse retorno às atividades escolares, especialistas alertam para um cuidado essencial: o peso das mochilas utilizadas pelas crianças.
O uso de mochilas escolares com excesso de peso pode provocar dores nas costas, desvios posturais, sobrecarga nas articulações e comprometer o desenvolvimento da coluna vertebral, com reflexos que podem acompanhar o indivíduo até a vida adulta.
Ortopedistas explicam que o peso da mochila não deve ultrapassar 10% do peso corporal da criança. Acima desse limite, há sobrecarga nos ombros, quadril, joelhos e coluna, favorecendo o surgimento de dores lombares e outros problemas musculoesqueléticos.
A preocupação é respaldada por dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), que aponta que cerca de 70% dos problemas de coluna na vida adulta, como escoliose e deformidades vertebrais, estão associados ao excesso de peso e a esforços repetitivos na infância.
Para reduzir os riscos, especialistas orientam que as mochilas tenham alças largas e acolchoadas, sejam usadas sempre nos dois ombros, fiquem ajustadas ao corpo e posicionadas próximas à cintura. Os itens mais pesados devem ser organizados junto às costas, diminuindo a sobrecarga sobre a coluna.
Já profissionais de fisioterapeuta ressaltam ainda que os cuidados com a postura devem fazer parte da rotina das crianças, não apenas no transporte da mochila, mas também ao sentar, dormir e utilizar computadores e dispositivos eletrônicos. Segundo ela, o uso frequente dessas novas tecnologias, no ambiente escolar, pode aumentar o risco de lesões por esforço repetitivo, bursites e problemas posturais, especialmente, durante a fase de crescimento.
Os profissionais concordam que a adoção de princípios de ergonomia, desde cedo, é fundamental para promover conforto, segurança e saúde, prevenindo dores e complicações que podem persistir até a vida adulta.
O que é ergonomia?
Ergonomia é uma ciência multidisciplinar que estuda a interação entre seres humanos, máquinas, ferramentas e o ambiente de trabalho, buscando adaptar o trabalho ao homem e não o contrário. Seu objetivo é promover conforto, segurança, saúde e eficiência, prevenindo lesões, melhorando posturas, iluminação e organização de tarefas.